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『タイトハム』とは『ハムストリングス』が硬くなっていること！ 「ハムストリングス」とは足裏の筋肉群 太もも裏～膝裏をまたぐ筋肉の総称です！ つまり、『タイトハム』になってると、太ももの裏を伸ばすと「痛い！」ってなります。 「タイトハム」 があります。 「おいしいって噂のハムのこと？」ではなく 腿裏の筋肉ハムストリングスがタイト（硬くなる）ことです。 タイトハムの検査法は簡単です。 前屈ができますか タイトハム タイトハム、といっても、ロースハムの仲間ではないですよ。 今日の、主治医が見つかる診療所では、体を柔らかくして10歳若返る！ がテーマでした。 肩甲骨を柔らかくして肩こりを予防する。 太ももの裏の筋肉、ハムストリングを柔らかくして腰痛を予防する。 、循環も悪くなってしまい老化にもつながります。 ハムストリングは、骨盤 腰痛の新原因 パンパンに張った タイトハム を攻略せよ いまトピ タイトハム10秒ストレッチ